Alexitimia

Es importante poder contar, como recurso psicológico, con una amplia gama de emociones. Igual de importante es cómo nos vinculamos con ellas.
Conectarnos con nuestros sentimientos y con nuestras emociones nos permite tener un mejor autoconocimiento y aprender a lidiar mejor con ellos. 

Disfrutar de lo que no se compra

SIN EGOÍSMO

Muchas veces escucho a mis pacientes pelear con la culpa que les genera pensar en sí mismos, en sus deseos y en sus sentimientos. Lo llaman egoísmo y asocian, esas actitudes introspectívas, con algo negativo y perjudicial para los demás.
Cabe, entonces, hacer una aclaración y marcar un límite. Lo que hace que nos mantengamos del lado correcto y no crucemos la línea que nos transformaría en psicópatas, perversos, desconsiderados por los pensamientos y sentimientos de los otros, es el respeto, la honestidad, la sinceridad y el amor hacia los demás (junto con el amor propio).
Ser honestos y respetuosos con nosotros y con los demás, hará que podamos hablar claramente y plantear las cosas, de modo tal, que ambas partes puedan ser tenidas en cuenta.  

Estafadas 2.0

 Los adultos nos preocupamos por la seguridad de los menores cuando interactúan en internet. Pero nadie está exento de los "peligros 2.0" y, en este caso que tomó trascendencia pública, vemos cuan expuestos y vulnerables podemos estar aún siendo adultos.

Porque en definitiva, igual que en la vida misma, siempre puede haber alguien del otro lado dispuesto a abusar de nuestra necesidad de creer y de ser amados: "un estafador del amor".

Les dejo el link del artículo:

http://www.clarin.com/sociedad/gigolo-bazterrica-web-redes-sociales-estafador-amor_0_1417658294.html

Conocen casos similares?

Nostalgia – Motor o freno

Si dejamos de lado la insistencia socio-culturar de mirar con el seño fruncido todo lo que quede ligado al dolor o la depresión, podemos comprender que la nostalgia es uno más de los tantos sentimientos comunes a todos los seres humanos. Uno más en la paleta de colores con que todos deberíamos pintarnos.

Partamos de la base de que nostalgia no es melancolía ni depresión, como ya dije.

Cada persona “vivirá” este sentimiento según sea su estructura lo que hará que, como todo sentimiento, sea totalmente personal-individual, como así también, su forma, manifestación, intensidad, duración, etc.

Podemos sentir nostalgia por personas, cosas o situaciones que nos han dado placer o que asociamos con circunstancias placenteras, que nos han hecho sentir felices o protegidos o valorados o queridos.

El desafío está en hacer de ese rememorar un hecho productivo que no nos ancle en un pasado idealizado. Corremos el riesgo de quedar paralizados en un pasado continuo que nos impida conectarnos con el aquí y ahora y, por lo tanto, impidiendo que encontremos y nos vinculemos con los momentos placenteros-felices del presente.

Debemos poder aceptar las ausencias. Aquello (personas-situaciones-cosas) que ya no está en la realidad (en el presente), está adentro nuestro y puede fortalecernos. Nuestro pasado nos hace ser quienes somos en el presente. Los afectos no se pueden reemplazar pero existe la posibilidad de crear afectos nuevos, distintos, especiales, acordes a nuestro momento vital.

Muchas personas también pueden tener nostalgia por lo que no pudieron conseguir, porque generaron expectativas desmedidas sobre el futuro.

Reinventémonos, utilizando nuestras experiencias. Proyectemos, busquemos nuestros motores de vida y alegría, armemos redes sociales que nos vinculen y no nos aíslen. Vivamos el hoy!