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domingo, 27 de noviembre de 2016

ACERCÁNDONOS A LOS ADOLESCENTES


El diálogo y el acercamiento con los hijos debe generarse desde la más tierna infancia. Es imposible pretender formar un vínculo cuando ya han llegado a la adolescencia porque nos preocupan las cosas que deben enfrentar. Debemos prepararnos y prepararlos con anticipación para su salida al mundo.

Cuando nos comunicamos con los chicos estamos educando, transmitiendo valores, previniendo, informando y también los estamos cuidando y conociendo. Al mismo tiempo, es una forma maravillosa de demostrarles amor e interés, lo cual constituye el pilar fundamental para que tengan una buena autoestima.

Debemos saber cómo piensan, qué sienten, qué esperan, a qué le temen. Con este conocimiento podemos detectar mejor la aparición de conductas que no se adecuen a la personalidad del chico/a, del momento o de la situación. El adolescente tiene vivencias fuertes y conflictivas. Por ese motivo pueden aparecer momentos de tristeza, inseguridad, enojo, baja autoestima, apatía, etc. Pero hay que poder diferenciarlos de estados que se cronifican y van sumiendo al adolescente en un proceso patológico.

Para ejemplificar:
Durante la adolescencia, el grupo de pares y/o los grupos de pertenencia tienen una importancia fundamental en la construcción psíquica en general y en la identidad en particular. Hay chicos más extrovertidos y sociables que otros. Pero, más allá de los matices y las diferentes personalidades, un chico sin amigos, aislado, que no interactúa o comparte con otros es un indicador que nos debe preocupar.
El proceso de la adolescencia implica un pasaje de la mente/cuerpo del niño a lo que será la mente/cuerpo del adulto joven. Durante ese tránsito es lógico que haya fluctuaciones de los estados de ánimo (porque se está produciendo el duelo por la niñez que queda atrás). Pero si los estados se cronifican y perduran puede estar instalándose una depresión.

Los profesionales especializados pueden asesorar y guiar a los padres en el proceso de acompañar a sus hijos en el crecimiento.

miércoles, 13 de enero de 2016

El silencio no es salud

Aquello que no podemos o no queremos decir busca la forma de salir a la luz. Nos enfermamos física y/o psíquicamente.

Las contracturas, enfermedades de la piel, del tracto digestivo y diversas enfermedades psicosomáticas son manifestaciones de cómo nuestro cuerpo sufre nuestros silencios.

En el plano psíquico, el silencio nos mortifica, nos aisla, nos aplasta. Puede inclusive llevarnos a un estado depresivo.

Compartir nuestra carga con otros es parte de la solución. Y el ámbito de la consulta psicológica, junto con la presencia del profesional, conforman una caja de resonancia en donde poder escucharse a partir de hablarle a un otro que no juzga



lunes, 12 de octubre de 2015

Ayudarse





Muchas veces nos sentimos pequeños, doloridos y sobrepasados por miedos, angustias y dificultades. Lo más importante es saber que siempre hay una salida. A todo y para todo. Pedir ayuda es el primer paso. No te aisles.

martes, 10 de diciembre de 2013

Nostalgia – Motor o freno



Si dejamos de lado la insistencia socio-culturar de mirar con el seño fruncido todo lo que quede ligado al dolor o la depresión, podemos comprender que la nostalgia es uno más de los tantos sentimientos comunes a todos los seres humanos. Uno más en la paleta de colores con que todos deberíamos pintarnos.

Partamos de la base de que nostalgia no es melancolía ni depresión, como ya dije.

Cada persona “vivirá” este sentimiento según sea su estructura lo que hará que, como todo sentimiento, sea totalmente personal-individual, como así también, su forma, manifestación, intensidad, duración, etc.

Podemos sentir nostalgia por personas, cosas o situaciones que nos han dado placer o que asociamos con circunstancias placenteras, que nos han hecho sentir felices o protegidos o valorados o queridos.

El desafío está en hacer de ese rememorar un hecho productivo que no nos ancle en un pasado idealizado. Corremos el riesgo de quedar paralizados en un pasado continuo que nos impida conectarnos con el aquí y ahora y, por lo tanto, impidiendo que encontremos y nos vinculemos con los momentos placenteros-felices del presente.

Debemos poder aceptar las ausencias. Aquello (personas-situaciones-cosas) que ya no está en la realidad (en el presente), está adentro nuestro y puede fortalecernos. Nuestro pasado nos hace ser quienes somos en el presente. Los afectos no se pueden reemplazar pero existe la posibilidad de crear afectos nuevos, distintos, especiales, acordes a nuestro momento vital.

Muchas personas también pueden tener nostalgia por lo que no pudieron conseguir, porque generaron expectativas desmedidas sobre el futuro.

Reinventémonos, utilizando nuestras experiencias. Proyectemos, busquemos nuestros motores de vida y alegría, armemos redes sociales que nos vinculen y no nos aíslen. Vivamos el hoy!

sábado, 5 de marzo de 2011

Depresión y trastorno bipolar – Estudio argentino.


Las conclusiones de un estudio realizado en nuestro país sobre 648 adultos con desórdenes afectivos indica que:
-          la edad de inicio de la enfermedad mental no es decisiva en cuanto a la determinación de la gravedad o frecuencia de los síntomas. Pero cuanto antes aparecen, mayor incidencia tienen en todas las áreas vitales (vida social, escolaridad, trabajo, relaciones de pareja y familiares, etc).
-          la depresión unipolar comienza entre los 35 y 40 años, mientras que el trastorno bipolar lo hace aproximadamente entre los 15 y 25. Es decir que la enfermedad bipolar se adelanta a la unipolar.

domingo, 6 de febrero de 2011

ELLOS TAMBIÉN SUFREN LA DEPRESIÓN POSTPARTO

Muchos de ustedes habrán escuchado hablar de La Depresión Postparto y regularmente está asociada a las mujeres. Lo que no todos sabíamos es que los hombres también pueden padecerla.


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