Alexitimia

Es importante poder contar, como recurso psicológico, con una amplia gama de emociones. Igual de importante es cómo nos vinculamos con ellas.
Conectarnos con nuestros sentimientos y con nuestras emociones nos permite tener un mejor autoconocimiento y aprender a lidiar mejor con ellos. 

El cuerpo que grita

Lo silenciado no es silencioso. El cuerpo sufre junto con lo emocional. Lo acallado grita en nuestro cuerpo todo, en nuestra piel, en nuestros órganos... Y, por efecto de retroalimentación, hace sufrir más por las consecuencias que la enfermedad tiene en lo anímico.  

Pasado y Presente

No podemos cambiar nuestra historia. Venimos de donde venimos, es parte de lo que somos. Sin embargo, podemos cambiar nuestro presente. Cortar con las repeticiones que nos hieren y nos enferman en el presente. Sufrir es una elección.

El poder de la palabra

Nuestro cuerpo sufre a causa de lo que nos callamos...Nuestras emociones deben ser expresadas para sanar.

ENFERMEDADES PSICOSOMATICAS

En una entrada anterior, les comentaba brevemente, en qué consiste el ataque de pánico y mencionaba que se trata de un trastorno de ansiedad generalizada. Hoy, hablando de enfermedades psicosomáticas, vemos, con otro nombre, como el stress, la ansiedad y la angustia pueden incidir en nuestro organismo.

Cuando las emociones y el stress se intensifican, impactan sobre nuestra psiquis y también sobre nuestro cuerpo, generando respuestas emocionales o conductas también mucho más intensas. Por lo tanto, decimos que estas emociones negativas y fuertes, son capaces de generar una enfermedad psicosomática.